Motricitate grosierăSocio-emoționalNatură & științătotul din casă

Ascultăm inima după alergat

Mâna pe piept după ce am alergat: bum-bum-bum, repede! Apoi stăm liniștiți și ascultăm cum se domolește. Corpul, descoperit din interior.

10 minoriunde2–5 ani

fără pregătireconsumă energievă jucați împreună

Ce vă trebuie

Nu vă trebuie nimic — doar voi doi. 🙌

Cum vă jucați

Alergați sau săriți energic un minut, împreună.
Opriți-vă și puneți mâna pe piept: simțiți inima? Bate repede! «Bum-bum-bum!»
Stați liniștiți, respirați adânc — și ascultați cum inima încetinește treptat.
Discutați: de ce bate repede după alergat? Ce o liniștește? (respirația lentă)

Pe vârsta copilului tău

2–3 ani

Simțit inima «bum-bum» după sărit — descoperirea de bază.

3–5 ani

Observarea încetinirii și legătura cu respirația lentă; autoreglarea conștientă.

Tu cunoști cel mai bine copilul. Supraveghează-l mereu în timpul jocului și verifică tu că activitatea, materialele și locul sunt potrivite și sigure pentru vârsta și firea lui. Ideile noastre sunt sugestii, nu sfaturi de specialitate — vezi termenii.

Alte idei pentru 2–5 ani

A cui e coada?

Desenăm sau decupăm cozi diferite — coada stufoasă a vulpii, codița răsucită a purcelușului, coada lungă a maimuței — și le potrivim cu animalul potrivit.

15 minîn casă3–5 ani

Cognitiv

A cui e unealta?

Arătăm pe rând o unealtă sau un obiect — un stetoscop, o cratiță, o mătură, o cheie — și ghicim cărei meserii îi aparține. Lumea muncii, prin lucrurile ei.

15 minîn casă3–5 ani

Limbaj

Abacul nostru din mărgele

Înșirăm mărgele mari pe o sfoară sau o sârmă și le mutăm pe rând, numărând — primul nostru abac, pe care numerele se «văd» și se «pipăie».

15 minîn casă1–5 ani

Motricitate fină

Ascultăm inima după alergat

Mâna pe piept după ce am alergat: bum-bum-bum, repede! Apoi stăm liniștiți și ascultăm cum se domolește. Corpul, descoperit din interior.

10 minoriunde2–5 ani

fără pregătireconsumă energievă jucați împreună

Ce vă trebuie

Nu vă trebuie nimic — doar voi doi. 🙌

Cum vă jucați

Alergați sau săriți energic un minut, împreună.
Opriți-vă și puneți mâna pe piept: simțiți inima? Bate repede! «Bum-bum-bum!»
Stați liniștiți, respirați adânc — și ascultați cum inima încetinește treptat.
Discutați: de ce bate repede după alergat? Ce o liniștește? (respirația lentă)

Pe vârsta copilului tău

2–3 ani

Simțit inima «bum-bum» după sărit — descoperirea de bază.

3–5 ani

Observarea încetinirii și legătura cu respirația lentă; autoreglarea conștientă.

Alte idei pentru 2–5 ani

A cui e coada?

Desenăm sau decupăm cozi diferite — coada stufoasă a vulpii, codița răsucită a purcelușului, coada lungă a maimuței — și le potrivim cu animalul potrivit.

15 minîn casă3–5 ani

Cognitiv

A cui e unealta?

Arătăm pe rând o unealtă sau un obiect — un stetoscop, o cratiță, o mătură, o cheie — și ghicim cărei meserii îi aparține. Lumea muncii, prin lucrurile ei.

15 minîn casă3–5 ani

Limbaj

Abacul nostru din mărgele

Înșirăm mărgele mari pe o sfoară sau o sârmă și le mutăm pe rând, numărând — primul nostru abac, pe care numerele se «văd» și se «pipăie».

15 minîn casă1–5 ani

Motricitate fină