Motricitate grosierăSocio-emoționaltotul din casă

Yoga animalelor

Ne întindem ca pisica, stăm puternici ca muntele, ne facem covrig ca melcul: pozițiile de yoga deghizate în animale, cu respirație lentă.

15 minîn casă1–5 ani

fără pregătirejoc liniștitvă jucați împreună

Ce vă trebuie

Nu vă trebuie nimic — doar voi doi. 🙌

Cum vă jucați

Alegeți câteva «animale»: pisica (în patru labe, spate arcuit), copacul (într-un picior), cobra (întins, piept ridicat), melcul (ghemuit).
Faceți fiecare poziție împreună, ținută câteva respirații lente.
Adăugați respirația: «inspirăm ca să creștem ca un copac, expirăm ca să ne facem mici ca melcul».
Încheiați cu «animalul care doarme»: întinși, ochii închiși, respirând liniștit.

Pe vârsta copilului tău

1–2 ani

Imită poziții simple: pisica, întinsul — fără ținut, doar imitat.

2–3 ani

Câteva poziții ținute scurt, cu respirația introdusă jucăuș.

3–5 ani

Secvență de animale, echilibru ținut mai mult și respirația conștientă de calmare.

Tu cunoști cel mai bine copilul. Supraveghează-l mereu în timpul jocului și verifică tu că activitatea, materialele și locul sunt potrivite și sigure pentru vârsta și firea lui. Ideile noastre sunt sugestii, nu sfaturi de specialitate — vezi termenii.

Alte idei pentru 1–5 ani

A cui e coada?

Desenăm sau decupăm cozi diferite — coada stufoasă a vulpii, codița răsucită a purcelușului, coada lungă a maimuței — și le potrivim cu animalul potrivit.

15 minîn casă3–5 ani

Cognitiv

A cui e unealta?

Arătăm pe rând o unealtă sau un obiect — un stetoscop, o cratiță, o mătură, o cheie — și ghicim cărei meserii îi aparține. Lumea muncii, prin lucrurile ei.

15 minîn casă3–5 ani

Limbaj

Abacul nostru din mărgele

Înșirăm mărgele mari pe o sfoară sau o sârmă și le mutăm pe rând, numărând — primul nostru abac, pe care numerele se «văd» și se «pipăie».

15 minîn casă1–5 ani

Motricitate fină

Yoga animalelor

Ne întindem ca pisica, stăm puternici ca muntele, ne facem covrig ca melcul: pozițiile de yoga deghizate în animale, cu respirație lentă.

15 minîn casă1–5 ani

fără pregătirejoc liniștitvă jucați împreună

Ce vă trebuie

Nu vă trebuie nimic — doar voi doi. 🙌

Cum vă jucați

Alegeți câteva «animale»: pisica (în patru labe, spate arcuit), copacul (într-un picior), cobra (întins, piept ridicat), melcul (ghemuit).
Faceți fiecare poziție împreună, ținută câteva respirații lente.
Adăugați respirația: «inspirăm ca să creștem ca un copac, expirăm ca să ne facem mici ca melcul».
Încheiați cu «animalul care doarme»: întinși, ochii închiși, respirând liniștit.

Pe vârsta copilului tău

1–2 ani

Imită poziții simple: pisica, întinsul — fără ținut, doar imitat.

2–3 ani

Câteva poziții ținute scurt, cu respirația introdusă jucăuș.

3–5 ani

Secvență de animale, echilibru ținut mai mult și respirația conștientă de calmare.

Alte idei pentru 1–5 ani

A cui e coada?

Desenăm sau decupăm cozi diferite — coada stufoasă a vulpii, codița răsucită a purcelușului, coada lungă a maimuței — și le potrivim cu animalul potrivit.

15 minîn casă3–5 ani

Cognitiv

A cui e unealta?

Arătăm pe rând o unealtă sau un obiect — un stetoscop, o cratiță, o mătură, o cheie — și ghicim cărei meserii îi aparține. Lumea muncii, prin lucrurile ei.

15 minîn casă3–5 ani

Limbaj

Abacul nostru din mărgele

Înșirăm mărgele mari pe o sfoară sau o sârmă și le mutăm pe rând, numărând — primul nostru abac, pe care numerele se «văd» și se «pipăie».

15 minîn casă1–5 ani

Motricitate fină