Toate activitățile

Hopa-hopa pe genunchi

Călare pe genunchii tăi, pe ritm de „hopa-hopa” — cu finalul-surpriză în care „calul” se poticnește și bebelușul „cade” în hohote.

5 minîn casă0–12 luni

Motricitate grosieră

Iepurașul de lumină

Cu o oglinjoară prindem o rază de soare și o «aruncăm» pe perete: un punct strălucitor pe care îl plimbăm, îl facem să sară, să «fugă». Iepurașul de lumină!

10 minîn casă1–5 ani

Motricitate grosieră

Imită-mă: oglinda în mișcare

Stăm față în față și unul e oglinda celuilalt: ridic o mână — o ridici, fac o grimasă — o faci. Mișcare lentă, atenție totală, conexiune deplină.

10 min

Îmi duc farfuria la chiuvetă

După masă, copilul își duce singur farfuria de plastic la chiuvetă: o ține cu ambele mâini, merge încet și o pune cu grijă.

5 minîn casă1–3 ani

Împinge și merge

Dăm bebelușului ceva stabil de împins — un coș de rufe încărcat, un cărucior de păpuși, un scaun ușor: împingându-l, face primii pași sprijiniți, cu el drept «cadru de mers».

10 minîn casă6–2 ani

Împingem coșul greu

Un coș de rufe încărcat cu cărți sau perne, împins prin cameră ca un camion: «munca grea» care întărește corpul și, surprinzător, liniștește mintea agitată.

15 minîn casă

Împingem cutia grea

Umplem o cutie cu cărți sau jucării și o împingem dintr-o cameră în alta: efortul de a împinge ceva greu calmează și întărește mușchii.

10 min

Împingem mașina mare

O cutie mare sau o mașinuță de împins prin cameră: copilul care abia merge se sprijină, împinge și capătă încredere în pași.

15 minîn casă1–2 ani

În leagăn, numărăm

În leagăn, numărăm împinsurile, cântăm un cântec pe ritmul legănatului și — pentru cei mari — învățăm să «pompăm» cu picioarele ca să ne legănăm singuri.

15 minafară

Îngeri în zăpadă

Ne întindem pe spate în zăpada proaspătă și mișcăm brațele și picioarele: rămâne în urmă un înger de zăpadă.

Întindem și decupăm aluatul

Cu un sucitor, copilul întinde aluatul (de pâine, de biscuiți sau de jucat) și apoi decupează forme cu pahare sau forme de fursecuri: apăsat, întins și «poc!» — o stea.

20 min

Întinderi cu poveste

Ne întindem ca o pisică care se trezește, ne facem mici ca o sămânță, creștem ca un copac: o poveste de mișcare lentă care întinde corpul și liniștește mintea.

10 minîn casă1–5 ani

Întinderi de seară

Câteva întinderi blânde înainte de culcare — ne facem mici ca o pisică, lungi ca o girafă, moi ca un fir de iarbă — ca să descărcăm corpul și să ne liniștim.

10 minîn casă2–5 ani

Joacă cu apă în curte

Jocul opusurilor

Mare-mic, sus-jos, tare-încet, repede-rar: jocul în care fiecare cuvânt își cheamă perechea opusă, cu tot corpul.

10 minoriunde1–5 ani

Jocuri cu cercul

Un cerc pe jos drept «casă», de sărit înăuntru și afară, de rostogolit, de trecut prin el ca printr-un tunel vertical: o jucărie, zece jocuri.

20 minoriunde1–5 ani

Jucăria care cheamă la târât

Punem o jucărie atrăgătoare la o mică distanță, în fața bebelușului aflat pe burtică: dorința de a o atinge îl împinge să se târască spre ea. Primul «drum» al lui.

10 minîn casă6–12 luni

La săniuș

Urcăm un dâmb cu sania și ne dăm la vale, cu chiote: viteză, vânt în obraji și râsete. Apoi tragem sania înapoi sus — și încă o dată. Bucuria iernii, în câțiva metri.

30 minafară1–5 ani

Labirintul de sfori

Întindem sfori (sau fâșii de bandă) de-a curmezișul unui hol, la înălțimi diferite, și trecem prin «labirint»: pe sub unele ne strecurăm, peste altele pășim, fără să le atingem.

15 minîn casă

Labirintul din bandă pe podea

Un labirint lipit cu bandă pe podea sau pe masă: ghidăm o mașinuță sau o bilă de la intrare până la ieșire.

20 min

Leagănul din pătură

Doi adulți leagănă blând bebelușul într-o pătură, ca într-un hamac: mișcare calmantă care reglează simțul echilibrului.

5 minîn casă0–6 luni

Leapșa

Cine e «pe tine» aleargă să atingă pe altul, care devine la rândul lui «pe tine»: alergătura fără sfârșit care a bucurat toate curțile copilăriei.

20 minafară1–5 ani

Limbo cu coada măturii

Doi țin o coadă de mătură, ceilalți trec pe dedesubt aplecându-se pe spate — și o coborâm tot mai jos.

15 minoriunde3–5 ani

Limbo pe sub băț

Doi țin un băț (sau o coadă de mătură) orizontal, iar copilul trece pe dedesubt aplecat pe spate, fără să-l atingă. Coborâm bățul tot mai jos!

10 min