Toate activitățile

Lovim mingea cu piciorul

O minge și o «poartă» din două sticle: alergăm, lovim, marcăm gol! Primii pași în fotbal, cu coordonarea piciorului și bucuria golului.

20 minafară1–5 ani

Motricitate grosieră

Marș cu instrumente prin casă

O paradă: instrumente improvizate, pași de marș și o tură prin toată casa, cântând cât ne ține gura.

15 minîn casă

Mașina din cutia mare

O cutie mare în care încape, cu „volan” de farfurie și „faruri” de capace: copilul stă înăuntru și conduce prin toată casa. Brum-brum!

Mărșăluim pe ritmul tobei

O tobă (sau o oală) bătută rar, apoi repede, apoi STOP: picioarele mărșăluiesc exact pe ritm. Bat repede — alergăm; bat rar — pași de uriaș; tac — înghețăm.

10 minîn casă1–5 ani

Măsurăm camera cu pașii

Câți pași are camera? Dar masa? Măsurăm cu picioarele, cu palmele, cu pași de uriaș și de pitic.

15 minoriunde

Măsurăm cu pașii

Câți pași are camera? Dar covorul? Mergem pas lângă pas și numărăm: o măsurătoare cu propriul corp, înainte de orice riglă.

10 minoriunde3–5 ani

Măturăm frunzele în curte

O greblă pe măsura lui și un morman de frunze de strâns — apoi de sărit în el. Treaba toamnei, cu răsplată inclusă.

30 min

Măturăm împreună

Cu o mătură mică și un făraș, copilul adună firimiturile într-o grămăjoară marcată cu cretă (sau bandă) și le bagă în făraș. O treabă reală, pe măsura lui.

Mergem ca animalele

Până la baie mergem ca pinguinul, înapoi sărim ca broasca — drumurile prin casă devin safari.

10 minoriunde

Mergem cu lingura plină de apă

Umplem o lingură cu apă și pornim, încet și atent, de la un capăt al camerei la altul, fără să vărsăm un strop. Cine ajunge cu lingura cea mai plină?

Mergem cu o carte pe cap

Punem o carte ușoară pe creștet și mergem încet, drept, fără s-o scăpăm: ținuta dreaptă și echilibrul fac jocul — ca o prințesă sau un prinț.

10 minîn casă

Mergem cu spatele

Ne întrecem (sau doar mergem) cu spatele, privind peste umăr ca să nu ne lovim: o provocare amuzantă pentru echilibru și pentru orientarea în spațiu fără să vezi unde mergi.

10 minoriunde2–5 ani

Mergem pe bordură

Pe o bordură joasă sau o bârnă, mergem ca pe sârmă, cu brațele întinse pentru echilibru, ținuți de o mână. Fiecare pas, o mică ispravă de echilibrist.

10 minafară1–5 ani

Mers ca robotul

Pași țepeni, brațe drepte și voce metalică: ne mișcăm ca niște roboți care execută comenzi — «înainte!», «stânga!», «stop!».

10 minoriunde2–5 ani

Mers de crab și de urs

Mergem pe palme și tălpi ca un urs, apoi pe mâini și picioare cu burta în sus ca un crab — corpul, antrenat altfel.

10 minîn casă2–5 ani

Mers în ritm de tobă

Pași mari când toba bate rar, pași mărunți când bate des — corpul ascultă ritmul.

Mers pe bârna joasă

O scândură lată pusă pe jos (sau o bordură joasă) devine bârnă de echilibru: pas după pas, cu brațele întinse.

10 min

Mers pe vârfuri și pe călcâie

Mergem ca o balerină pe vârfuri, apoi ca un pinguin pe călcâie: echilibru și conștiința tălpilor, în joacă.

10 minîn casă2–5 ani

Mersul crabului și al ursului

Pe mâini și picioare cu burta în sus (crabul) sau cu fundul în sus (ursul): mersuri de animale care provoacă tot corpul. Cine traversează camera fără să cadă?

15 minîn casă2–5 ani

Mersul cu cartea pe cap

O carte (sau o pernuță) pe cap și un drum de parcurs fără s-o scapi: postura dreaptă, pașii mici și echilibrul atent al unei prințese sau al unui paznic regal.

Mersul focii

Ne întindem pe burtică și ne târâm înainte trăgându-ne doar în brațe, cu picioarele relaxate, ca o focă pe gheață. Brațele și spatele lucrează din greu, cu mult haz.

10 minîn casă2–5 ani

Mersul melcului: cine ajunge ULTIMUL?

O cursă pe dos: cel mai LENT câștigă! Mergem cu încetinitorul spre linie, fără să ne oprim. Autocontrolul, transformat în joc întors pe dos.

10 minoriunde2–5 ani

Mersul piticului și al uriașului

Mergem mărunt și ghemuit ca un pitic, apoi întins pe vârfuri cu brațele sus ca un uriaș: corpul învață «mic» și «mare» prin mișcare.

10 minoriunde1–5 ani

Mima animalelor

Unul «devine» un animal — fără să spună care! — mergând, mișcându-se și... fără sunete. Ceilalți ghicesc: ești un iepure? un elefant? Apoi schimbăm.

15 min