Toate activitățile

Scriem în aer

Cu tot brațul întins, «desenăm» în aer litere și forme uriașe: un O cât roata, un L din cot până sus. Scrisul pornește din umăr, înainte de creion!

10 minoriunde2–5 ani

Motricitate grosieră

Semaforul: verde, roșu!

Verde — alergăm spre tine; roșu — ÎNGHEȚĂM pe loc! Cine se mișcă pe roșu se întoarce la start. Autocontrolul, antrenat în alergare.

15 minoriunde2–5 ani

Simon zice

«Simon zice: atinge-ți nasul!» — facem. Dar dacă spun doar «sari!», fără «Simon zice», nu mișcăm! Ascultăm cu atenție și ne stăpânim.

Slalom cu mingea

Punem câteva obiecte în șir pe podea și conducem mingea printre ele cu piciorul, fără să le atingem: un slalom de fotbalist mic, prin sufragerie sau prin curte.

15 min

Slalom printre sticle

Așezăm câteva sticle (sau jucării) în șir și ne strecurăm printre ele în zig-zag — alergând, pe mașinuță sau împingând un cărucior. Fără să le dărâmăm!

15 min

Spargem baloanele de săpun

Facem baloane de săpun și copilul aleargă să le spargă cu palma, cu degetul, cu nasul: fugă, sărituri și o țintă mereu în mișcare.

15 minoriunde1–5 ani

Spate în spate, cu mingea

Stăm spate în spate cu copilul, ținem o minge mare între spinări și mergem împreună, fără s-o scăpăm. Trebuie să ne potrivim pașii — un joc de echipă!

15 min

Spălăm geamurile

O sticlă cu pulverizator, apă și o racletă mică: copilul „spală” geamul de la parter, lăsând dâre curate și o mândrie udă.

15 min

Stai într-un picior, ca barza

Ne ridicăm un picior și stăm ca o barză: cât rezistăm fără să cădem? Numărăm împreună. Apoi schimbăm piciorul — și încercăm cu ochii închiși!

10 minoriunde2–5 ani

Stațiile cu surprize

Punem pe podea cartonașe numerotate, fiecare cu o mișcare: la 1 sari de trei ori, la 2 te învârți, la 3 faci ca broasca. Mergem din stație în stație și facem ce arată fiecare.

15 min

Stânga și dreapta

Punem o brățară sau un semn pe mâna dreaptă și jucăm: «ridică mâna cu brățara — dreapta!», «sari pe piciorul stâng». Învățăm stânga de dreapta, jucându-ne cu corpul.

Sus pe deal, jos pe deal

Găsim un dâmb cu iarbă și urcăm gâfâind până sus, apoi coborâm — alergând, mergând cu spatele sau rostogolindu-ne. Picioarele învață panta, în sus și în jos.

15 minafară

Șotron cu creta

Desenăm cu creta căsuțele numerotate și sărim: într-un picior, în două, după numărul scris — clasicul de afară.

Ștafeta cu apa și buretele

Un burete plin de apă, dus în alergare de la o găleată plină la una goală: storcem, fugim, repetăm. Cine umple primul găleata goală?

Ștafeta din curte

Du conul la găleată, ocolește copacul, vino înapoi țopăind: ștafeta cu probe inventate pe loc, cronometrată cu „uuuuu!”.

20 minafară3–5 ani

Ștafeta în doi

Stabilim un traseu: copilul aleargă cu un obiect până la un punct și înapoi, apoi îl predă unui partener (sau unei jucării), care «pleacă» mai departe. Alergare cu un scop, pe rând.

15 minoriunde2–5 ani

Tipare de mișcare

Bate-bate-tropăie, bate-bate-tropăie: un tipar de mișcări de repetat și de continuat. Corpul învață ritmul tiparelor, baza matematicii, prin dans.

10 min

Tiparul de mișcări

Facem un tipar din mișcări — sari, bate din palme, sari, bate din palme — și copilul îl continuă. Apoi îl complicăm: sari, sari, învârte-te. Tipare, dar cu tot corpul.

10 minoriunde2–5 ani

Tragem de funie

O funie, o linie la mijloc și două echipe (sau tu și el): tragem împreună, râdem și măsurăm puterea.

10 minoriunde3–5 ani

Trambulina din pătură

Doi oameni țin o pătură întinsă și fac o minge ușoară să sară pe ea: o aruncăm în sus și o prindem iar, împreună.

15 min

Traseu cu tricicleta sau mașinuța

Un traseu marcat cu cretă sau obiecte în curte și vehiculul lui cu pedale sau de împins: ocoluri, «parcări», un «semafor». Conducem prin propriul oraș.

25 min

Traseul cu cretă: sari, învârte-te, mergi

Desenăm cu creta pe asfalt un traseu cu surprize: aici sari, aici te învârți, aici mergi ca un crab. Urmăm semnele de la start la final — și o luăm de la capăt!

Traseul cu obstacole

Facem prin casă un traseu: pe sub masă târâș, peste o pernă sărind, în jurul unui scaun, sari în cercul de la final. Un circuit întreg de sărit, târât și echilibrat.

20 min

Traseul cu obstacole din curte

Sari peste sfoară, treci pe sub scaun, ocolește copacul, urcă pe buștean: curtea devine traseu de mic comando.

25 minafară1–5 ani