Toate activitățile

Floarea care crește

Ne facem o sămânță ghemuită pe jos; pe muzică, «creștem» încet — ne ridicăm, ne deschidem brațele-petale spre soare, ne legănăm în vânt, apoi ne ofilim domol. Un dans-poveste.

10 minîn casă2–5 ani

Creativitate

Forme din corpul nostru

Facem forme cu corpul: un cerc din brațe, un triunghi cu picioarele depărtate și mâinile sus, o linie dreaptă întinși pe jos. Geometria, simțită cu tot corpul.

10 minoriunde

Fortăreața din perne

Toate pernele din casă, canapeaua demontată, păturile-acoperiș: un fort de construit, de apărat și de citit povești înăuntru, cu lanterna.

Furișarea pisicii

Ne mișcăm cât mai în liniște, ca o pisică la pândă, fără să facem niciun zgomot: control al corpului și concentrare, pe vârfuri.

10 minoriunde2–5 ani

Ghidul și exploratorul

Unul cu ochii acoperiți, celălalt ghid prin cuvinte: „un pas mic… stânga… acum oprește-te!” Încrederea, exersată pas cu pas.

Gimnastica de dimineață

Cinci mișcări vesele la trezire, pe muzică: întindem brațele spre soare, ne aplecăm spre degete, sărim de 5 ori, ne rotim. Trezirea corpului, în joacă.

10 minîn casă1–5 ani

Gimnastică blândă pentru bebeluși

Bicicleta din piciorușe, întins de brațe și rostogolit cu cântec — gimnastica de dimineață a bebelușului.

10 minîn casă0–6 luni

Hochei cu băț și minge

Cu un băț (sau o lingură de lemn) împingem o minge moale pe podea, ocolind obstacole, până în «poartă» (între două jucării). Goool!

Hopa-hopa pe genunchi

Călare pe genunchii tăi, pe ritm de „hopa-hopa” — cu finalul-surpriză în care „calul” se poticnește și bebelușul „cade” în hohote.

5 minîn casă0–12 luni

Motricitate grosieră

Iepurașul de lumină

Cu o oglinjoară prindem o rază de soare și o «aruncăm» pe perete: un punct strălucitor pe care îl plimbăm, îl facem să sară, să «fugă». Iepurașul de lumină!

10 minîn casă

Imită-mă: oglinda în mișcare

Stăm față în față și unul e oglinda celuilalt: ridic o mână — o ridici, fac o grimasă — o faci. Mișcare lentă, atenție totală, conexiune deplină.

10 min

Îmi duc farfuria la chiuvetă

După masă, copilul își duce singur farfuria de plastic la chiuvetă: o ține cu ambele mâini, merge încet și o pune cu grijă.

5 minîn casă

Împinge și merge

Dăm bebelușului ceva stabil de împins — un coș de rufe încărcat, un cărucior de păpuși, un scaun ușor: împingându-l, face primii pași sprijiniți, cu el drept «cadru de mers».

10 minîn casă6 luni–2 ani

Împingem coșul greu

Un coș de rufe încărcat cu cărți sau perne, împins prin cameră ca un camion: «munca grea» care întărește corpul și, surprinzător, liniștește mintea agitată.

15 minîn casă

Împingem cutia grea

Umplem o cutie cu cărți sau jucării și o împingem dintr-o cameră în alta: efortul de a împinge ceva greu calmează și întărește mușchii.

10 min

Împingem mașina mare

O cutie mare sau o mașinuță de împins prin cameră: copilul care abia merge se sprijină, împinge și capătă încredere în pași.

15 minîn casă

Întindem și decupăm aluatul

Cu un sucitor, copilul întinde aluatul (de pâine, de biscuiți sau de jucat) și apoi decupează forme cu pahare sau forme de fursecuri: apăsat, întins și «poc!» — o stea.

20 min

Întinderi cu poveste

Ne întindem ca o pisică care se trezește, ne facem mici ca o sămânță, creștem ca un copac: o poveste de mișcare lentă care întinde corpul și liniștește mintea.

10 minîn casă1–5 ani

Întinderi de seară

Câteva întinderi blânde înainte de culcare — ne facem mici ca o pisică, lungi ca o girafă, moi ca un fir de iarbă — ca să descărcăm corpul și să ne liniștim.

10 minîn casă2–5 ani

Jocul opusurilor

Mare-mic, sus-jos, tare-încet, repede-rar: jocul în care fiecare cuvânt își cheamă perechea opusă, cu tot corpul.

10 minoriunde1–5 ani

Jocuri cu cercul

Un cerc pe jos drept «casă», de sărit înăuntru și afară, de rostogolit, de trecut prin el ca printr-un tunel vertical: o jucărie, zece jocuri.

20 minoriunde1–5 ani

Jucăria care cheamă la târât

Punem o jucărie atrăgătoare la o mică distanță, în fața bebelușului aflat pe burtică: dorința de a o atinge îl împinge să se târască spre ea. Primul «drum» al lui.

10 minîn casă6–12 luni

Labirintul de sfori

Întindem sfori (sau fâșii de bandă) de-a curmezișul unui hol, la înălțimi diferite, și trecem prin «labirint»: pe sub unele ne strecurăm, peste altele pășim, fără să le atingem.

15 minîn casă

Labirintul din bandă pe podea

Un labirint lipit cu bandă pe podea sau pe masă: ghidăm o mașinuță sau o bilă de la intrare până la ieșire.

20 min