Toate activitățile

Fortăreața din perne

Toate pernele din casă, canapeaua demontată, păturile-acoperiș: un fort de construit, de apărat și de citit povești înăuntru, cu lanterna.

40 minîn casă1–5 ani

Motricitate grosieră

Gimnastica de dimineață

Cinci mișcări vesele la trezire, pe muzică: întindem brațele spre soare, ne aplecăm spre degete, sărim de 5 ori, ne rotim. Trezirea corpului, în joacă.

10 minîn casă1–5 ani

Globuri făcute de mână și decorat bradul

Grădina zoologică de jucărie

Construim cuști și țarcuri din cuburi sau cutii și așezăm animalele sălbatice de jucărie, fiecare la locul lui: leii separat de zebre, maimuțele sus. Apoi facem turul.

Harta rutinei de seară

Cartonașe cu pașii serii — baie, pijamale, dinți, poveste, somn — așezate în ordine: copilul «citește» ce urmează și conduce singur drumul spre culcare.

15 min

Hora care cade

Ne ținem de mâini în cerc, ne învârtim cântând un vers, iar la final ne lăsăm toți jos râzând. Un joc cântat în cerc, cu o cădere veselă la sfârșit.

10 minoriunde

Hrănim animăluțul

Dacă avem un animal de companie (sau un acvariu), copilul îi pune mâncare — măsurând cantitatea potrivită — și apă curată. Învață grija pentru o ființă.

10 minîn casă

Hrănim păsările iarna

Un con de brad uns cu unt de arahide și tăvălit prin semințe — restaurantul păsărilor e deschis la geamul vostru.

Hrănim rațele (cu mâncarea potrivită)

La iazul din parc, cu boabe de porumb, mazăre sau ovăz (nu pâine!): rațele vin, ciugulesc, măcăie. Grija pentru animale, învățată la marginea apei.

25 min

Imită-mă: oglinda în mișcare

Stăm față în față și unul e oglinda celuilalt: ridic o mână — o ridici, fac o grimasă — o faci. Mișcare lentă, atenție totală, conexiune deplină.

10 min

Îmbrăcăm ursulețul

Hăinuțe de păpușă (sau șosete și batiste) pe ursuleț: exersează fermoare, nasturi și grija — pe altcineva, mai întâi.

15 minîn casă2–5 ani

Îmbrățișarea ursului

Ne strângem singuri în brațe, tare, ca un urs mare — sau ne îmbrățișăm strâns unul pe altul — și numărăm până la zece: presiunea fermă liniștește corpul agitat.

Împachetăm cadourile pentru familie

Împărțim gustarea

O gustare de împărțit corect între toți: numărăm, dăm fiecăruia partea lui și învățăm bucuria de a împărți.

10 min

Împingem coșul greu

Un coș de rufe încărcat cu cărți sau perne, împins prin cameră ca un camion: «munca grea» care întărește corpul și, surprinzător, liniștește mintea agitată.

15 minîn casă

Întinderi cu poveste

Ne întindem ca o pisică care se trezește, ne facem mici ca o sămânță, creștem ca un copac: o poveste de mișcare lentă care întinde corpul și liniștește mintea.

10 minîn casă1–5 ani

Întinderi de seară

Câteva întinderi blânde înainte de culcare — ne facem mici ca o pisică, lungi ca o girafă, moi ca un fir de iarbă — ca să descărcăm corpul și să ne liniștim.

10 minîn casă2–5 ani

Jocul în care așteptăm rândul

Jocul liniștii

Stăm complet nemișcați și tăcuți și ascultăm: ce sunete auzim când e liniște? Un ceas, o pasăre, propria respirație. Liniștea, transformată în joc.

Jocul tăcerii

Stăm cât mai tăcuți și ascultăm: ce sunete mici se aud când facem liniște? Un ceas, un robinet, propria respirație. Cine rezistă cel mai mult fără să vorbească?

Jucăm cartea preferată

Povestea citită de o sută de ori devine teatru: distribuim rolurile, folosim jucării drept personaje și «jucăm» cartea de la cap la coadă. Lectura, ridicată în picioare.

25 min